Tidak dapat dipungkiri bahwasanya bangun pagi sangat sulit dilakukan untuk segolongan kalangan yang berada di Indonesia bahkan di seluruh dunia,akan tetapi tahukah kamu hal-hal berikut dapat kamu lakukan dan memiliki manfaat yang tak biasa,bahkan dapat menyehatkan organ reproduksi bagi pria dan wanita, penasaran simak poin-poin berikut ya^:. 1.Olaharaga dipagi hari.
Telah kalian ketahui bahwa udara yang berhembus pada pagi hari tentulah samasekali belum terkontaminasi oleh udara2 kotor dan asap dari kendaraan,hal ini dapat kalian lakukan untuk olahraga rutin dipagi hari cukup 15-20 menit saja.Dengan melakukan beberapa peregangan otot, melenturkan sendi-sendi yang kaku dan cara olahraga yang kalian ketahui,lantas apa manfaat bagi tubuh dan psikis?ini dia manfaat nya: -sendi mendapatkan peregangan sebelum beraktivitas.
-mendapatkan kebahagiaan dalam menjalani aktivitas
-memperlambat penuaan dini
2.Lebih bersemangat dalam menjalani hidup ini.
Kebanyakan orang malas bangun pagi dan menganggap remeh manfaat penting bangun pagi,dan anggapan itu berdampak pada penurunan prestasi bagi para siswa, mahasiswa, bahkan para pekerja sekalipun.
Lalu Bagaimanakah cara agar mudah Bangun pagi?
1.Tidak memegang hp(handpohone) terlebih dahulu.Karena hp akan menghabiskan waktu anda tanpa kalian sadari.
2.Katakana pada diri anda(LAWAN!) Karena, tatkala anda mulai malas dan sering mengantuk tandanya Anda tidak ingin melawan rasa malas dan mengantuk tersebut!jadi berusaha untuk melawan adalah poin penting pada nomor 2 ini.
3.Bacalah doa-doa untuk bangun tidur.Karena dengan doa bukan hanya jasmani kita yg mengatakan(melawan!)akan tetapi rohani kita juga dapat mensupport apa yg ingin dilakukan oleh tubuh kita dengan kehendak Tuhan yang maha kuasa.
4.Hindari yang namanya [BEGADANG].Wah anda pasti belum tahu menahu apasih efek buruk tidur larut malam? rangkuman berikut akan menjadi penutup pada artikel kali ini.. berikut beberapa efek buruknya: -menjadikan kulit anda nampak lebih tua dari umur kisaran anda.
-menjadi mudah pelupa karena kurangnya daya konsentrasi pada otak
-menjadi mudah depresi.
-meningkatkan resiko kanker.
-meningkatkan resiko Kematian dini.
Sekian artikel kali ini kawan^. Semoga bermanfaat yah.Apabila ada yang ditanyakan silahkan bertanya dan berkomentar pada tabel yang telah disediakan.syukron^ Terimakasih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar